“Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do.” (Johann W. von Goethe, Bruce Lee)
V zadnjih letih, odkar se s svetovanjem ukvarjam malo bolj aktivno, mi je zaupalo že več kot 100 posameznikov, od tega je približno tretjina športnikov, tako rekreativnih kakor tudi profesionalnih, med njimi tudi nosilcih kolajn iz največjih tekmovanj. Nekateri so želeli ostati anonimni, mnenja drugih najdete spodaj.
Z Leonom sem začel sodelovati v začetku letnošnje nove sezone in moram reči, da mi je predstavil čisto drugačen pogled na prehrano. Pred tem nisem vedel, kaj in kdaj jesti, zato nisem mogel tudi normalno trenirati in tekmovati na najvišji ravni, kar smo sedaj z načrtnim delom dosegli. Verjamem, da brez njegove pomoči ne bi prišel do novih spoznanj. Leon je vedno na voljo in ti vedno svetuje če se pri sebi pojavijo dvomi.
Vid Vrhovnik,
mladinski svetovni prvak v nordijski kombinaciji in udeleženec olimpijski iger
Z Leonom sedaj sodelujem že dobri dve leti in moram reči, da se res zadovoljen z njegovim načinom dela in dosedanjimi rezultati. Zadeve se res loti strukturirano in premišljeno.
Skozi najino sodelovanje mi je pokazal, kako gresta šport in pravilna prehrana z roko v roki. Z njegovim znanjem razčisti kakršnekoli morebitne dvome in še bolj pomembno - utemelji zakaj se je bolje tako prehranjevati. Leon ne optimizira prehrana le v športne namene, vendar poskrbi, da bo ta prehrana vplivala na tebe še po zaključeni športni karieri. Brez njegove pomoči danes ne bi bil, kjer trenutno sem.
Anže Peharc
vrhunski plezalec v balvanskem plezanju
Z Leonom sem začel sodelovati pred približno enim letom. Do danes mi enkrat ni bilo žal, kajti Leon je vedno na voljo in če si discipliniran bo njegovo svetovanje prineslo zelo dobre rezultate. Pri prehrani mi je marsikje odprl oči in pomagal, da lahko kljub manjšimi količinami hrane (narava športa) zelo uživam!
Žiga Jelar,
reprezentant v smučarskih skokih, nosilec 2 zlatih kolajn iz mladinskih svetovnih prvenstev
Moje sodelovanje z dr. Leonom Bedračem se je začelo na podlagi osebne želje, da si kot profesionalna plesalka uredim prehrano, ki bo podpirala moje vsakodnevne napore. Ker sem v preteklosti le to vzela v svoje roke in na ne primeren način hujšala je šlo za občutljivo temo, ki je potrebovala veliko mero razumevanja. Zadnje sem našla pri Leonu. Na podlagi analize mojih prehranjevalnih navad me je usmerjal in najpomembneje UČIL. Učil me je kako pomembno je hraniti moje telo in zakaj. Katera živila mi bodo dajala energijo in pripomogla k regeneraciji mojega telesa. Temu ni sledil točno določen jedilnik, pač pa predlogi obrokov in živil katera sem lahko sama kombinirala. V mojem primeru ni šlo za iskanje idealne telesne teže, pač pa za razumevanje – zakaj ta živila, kaj lahko v njih najdem, kako delujejo na moje telo. Njegov način dela pa je danes, dve leti kasneje, razlog, da je ustrezno prehranjevanje postalo moj življenjski slog. Leon, hvala!
Neja Jeršin,
profesionalna balerina
Z Leonom sva začela aktivno sodelovati v sezoni 2017/18 - pred začetkom pripravljalnega dela sva naredila plan prehranjevanja, ki se ga bom drzal med pripravami in nato tekom leta. Zdaj, ob koncu prvega leta sodelovanja, lahko povsem iskreno rečem, da je bila to ena izmed mojih boljših odlocitev v karieri. Ker se počasi približujem 30. letu, ne spadam več med najmlajše rokometaše in zato je se toliko pomembnejše, da si zagotovim hitrejšo in boljšo regeneracijo. En izmed najboljših nacinov je vsekakor pravilna in urejena prehrana in to sva dosegla skupaj z Leonom. Sledil sem njegovemu planu in za mano je ena izmed bolj uspešnih sezon - tako iz vidika iger kot iz vidika zdravja. Počutim se boljše, imam več energije, regeneracija je hitrejša kot prejšnja leta in to je pri športu kot je rokomet, zelo pomembno. Z nasveti mi je Leon stal ob strani skozi celotno sezono in res lahko izrečem samo besede pohvale. Se že veselim sodelovanja z njim tudi v naslednjem letu.
Tadej Sok,
kapetan rokometnega kluba RK Maribor Branik
Če bi moral Leona opisati z eno besedo bi izbral besedo “Baltazar”. Zame je res čarodej na prehranskem področju. Temelji na strokovnosti, a zna vseeno komplicirane sisteme v telesu obrazložiti laiku na povsem razumljiv način. Po drugi strani pa mi je všeč, saj v mojem novem prehranskem načrtu ni ne vem kakšne eksotike, ampak zdrava in nam dostopna hrana. Vrnitev k naravi je njegovo glavno načelo in to se pozna tudi na mojem izboljšanem počutju. Pri vzdržljivostnem športu, kot je triatlon, je velikokrat izziv vnesti zadostno količino kvalitetne hrane in z novim jedilnikom mi to uspeva. Zadovoljen sem tudi, da ni nikakršnih prepovedi, vendar ob upoštevanju prehranskega načrta niti nimam apetitov po nezdravi hrani. Leona zelo spoštujem, saj mi je odprl povsem nov pogled v svet nutricionistike. Odločitev, da začnem v lanskem letu z njim sodelovati, je bila več kot pravilna.
Denis Šketako,
evropski prvak v dolgem triatlonu
Športniki dajemo prehrani vedno več pomena in zato sem se odločila, da za dodatne nasvete v svojem prehranskem načrtu obiščem tudi Leona, ki me je na eni strani presenetil s svojo strokovnostjo (z natančno obrazložitvijo delovanja in povezovanja vseh sistemov v telesu), na drugi strani pa s svojo preprostostjo (z obrazložitvijo kako lahko z navadno hrano telesu zagotovimo vsa mikrohranila in dejansko jemo kadar smo lačni). Moj prehranski načrt trenutno daje več poudarka timingu in sami kvaliteti hrane, kar pa mi je najbolj všeč je to, da temelji na naravni in nepredelani hrani. Menim, da je to tudi glavni razlog za dobro počutje na treningih in tekmah (saj imam vedno dovolj energije) in hitrejšo regeneracijo po naporih. Najbolj pa me veseli to, da sem zdrava, saj je tudi glavni cilj Leonovega dela ravno zdrav športnik. Zavedati se namreč moramo, da bomo v svojem telesu živeli vse svoje življenje in ne le tistih nekaj let, ko tekmujemo kot vrhunski športniki.
Polona Batagelj,
udeleženka olimpijskih iger in evropskih prvenstev v cestnem kolesarstvu
Moje ime je Luka Petrović. Star sem 11 let. Z Leonom sodelujem že skoraj tri leta. Pripravlja mi prehranske načrte. Jedi so okusne. Odkar se držim njegovih prehranjevalnih priporočil imam več energije, lažje treniram in dosegam boljše rezultate.
Luka Petrovič,
mlad in obetaven teniški igralec, državni prvak v mlajših selekcijah